Psychische Flexibilität ist die Fähigkeit, sich an veränderte Lebensumstände anzupassen, belastende Gedanken und Emotionen zu akzeptieren und gleichzeitig zielgerichtet zu handeln.
Das Gute Leben
Mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
Denkfehler (kognitive Irrtümer)
Fortlaufend in Veränderung und zugleich im Wesen überdauernd
Gedanken sind Gedanken
Der „Geist“ als Produkt von Sprache und Kultur (R. Rorty)
Es ist nicht deine Schuld: CFT Grundlagen
Es ist nicht deine Schuld: Uns annehmen und verändern können (CFT)
Das Verstärkungssystem
Dopamin-Detox
Die Bedeutung früher Bindungserfahrungen
Trauma-Knoten
Sucht und Leiden – Wir alle sind verletzlich